Глубокой ночью наткнулась на книжку "Как избавиться от бессонницы". Может почитать пока не засну?

@темы: то да сё

---

А Конфуций говорил

Выбери себе работу по душе и тебе не придется работать ни одного дня в жизни.
Он, небось, следовал собственному совету

@темы: цитаты

---

Бёрнс Роберт

Когда молодежь на траве среди луга
Плясала под вечер Иванова дня,
Я вновь увидала неверного друга,
И рана открылась в душе у меня.

О скорби своей не скажу я ни слова.
Меня мой любимый успел разлюбить,
Но, может быть, в мире я встречу другого
Не мог же он сердце навеки разбить.

До света мне слезы уснуть не давали,
Лились, будто ливень из туч грозовых.
Ах, горькие слезы, без вас бы едва ли,
Любовь пережив, я осталась в живых.

Пускай серебро его блеском пленило,
Неверного друга не стану винить.
Но, если мне сердце его изменило,
Мое не могло бы ему изменить.

@темы: литература

---

Есть люди, которым мне часто хочется сказать слова одобрения, поддержки. Но я никогда их не говорю, потому что не могу произнести ни слова, не чувствую, что это правильно. И что тут поделаешь...

@темы: мысли вслух

---

Роберт Бёрнс. О любви

Скалистые горы, где спят облака,
Где в юности ранней резвится река,
Где в поисках корма сквозь вереск густой
Птенцов перепелка ведет за собой.

Милее мне склоны и трещины гор,
Чем берег морской и зеленый простор,
Милей оттого, что в горах у ручья
Живет моя радость, забота моя.

Люблю я прозрачный и гулкий ручей,
Бегущий тропинкой зеленой своей.
Под говор воды, не считая часов,
С любимой подругой бродить я готов.

Она не прекрасна, но многих милей.
Я знаю, приданого мало за ней,
Но я полюбил её с первого дня
За то, что она полюбила меня!

Встречая красавицу, кто устоит
Пред блеском очей и румянцем ланит?
А если ума ей прибавить чуть-чуть,
Она, ослепляя, пронзает нам грудь.

Но добрая прелесть внимательных глаз
Стократ мне дороже, чем лучший алмаз.
И в крепких объятьях волнует мне кровь
Открытая, с бьющимся сердцем, любовь!

@темы: литература

---

Существует устойчивое мнение, что человек просто обязан куда-то стремиться, выбрать цель и достигать ее во что бы то ни стало. Кроме того, на этом нелегком пути особым шиком считается пожертвовать чем-нибудь вроде семьи, детей, материальным положением, иногда даже жизнью. Возникает закономерный вопрос: а что если таких целей не имеется? Ведь нельзя же себе навязать чью-то чужую цель (хотя есть и такие умельцы). Нужно что-то, за что не жалко отгрызть руку. Но если такой экстрим не требуется, что плохого в обычной размеренной и умиротворенной жизни. В конце-концов она тоже может быть целью.

@темы: то да сё

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Документальная эпопея

Бюрократия - это зло. В очередной раз сегодня пыталась добыть диплом. Но это не так то просто. Диплом в сейфе, сейф под замком, а ключ у дамы, которая вернется из отпуска через десять дней. Не академия музыки, а шарашкина контора, где работают раз через два.

---

Вот и все. За один день все хлопоты иссякли, все заботы исчезли. Теперь мы стали мужем и женой и в это радостное событие вместе с нами отпраздновали друзья и родственники. Свадьба удалась и даже жених и невеста остались довольны.

---

Стоматология и философия

Оптом лечу зубы и нахожу бесконечные параллели законов стоматологии и жизни. например, зубной налет, так же как внутреннее недовольство накапливается постепенно. А всего-то и надо чистить два раза в день. В малых дозах боль может стать приятной. А ожидание боли гораздо хуже самой боли. А когда закладывают пломбу, постигаешь абсолютное счастье, потому что уже все закончилось. Ко всему привыкаешь, особенно к регулярным ощущениям (к слову и приятным и неприятным).

@темы: "лично-лишнее"

---

читала избранные цитаты речи усатого Саши. Особенно умилило замечание о необходимости наладить водоснабжение горячей водой, чтобы "каждая девушка или молодая женщина ложилась к мужику помытой". Помылась ли ты на ночь, Дездемона? О необходимости мыться вышеупомянутым мужикам ничего сказано не было. Видно им можно мыться холодной водой, или вообще не мыться?

@темы: страна победившей стабильности

---

Через много-много лет я буду вспоминать эти события и возможно даже с улыбкой.

---

Пишу диплом и все отступает перед ним.

@темы: о работе

---

Мифы о беременности

для информации

Мифы о беременности

«Беременность – это сложный период в жизни женщины. Беременность – это походы по врачам. Беременность – это постоянный стресс...» – эти мифы о беременности навязываются современной женщине чуть ли не со школьной скамьи.

Ложные стереотипы о времени ожидания материнства развенчивает многодетная мать – психолог Екатерина Бурмистрова.

- В привычном понимании БЕРЕМЕННОСТЬ – это бремя, тяжесть, ограничения... Как прожить эти 9 месяцев полноценно?

- Я совершенно не согласна с таким подходом. Но то, что он прозвучал именно так, не случайно. «Бремя, тяжесть, ограничения» – это специфичное советское и постсоветское отношение к беременности, которая воспринималась как тяжелая болезнь, а у многорожавших – болезнь хроническая. Получается, если ты беременна, то ты больна. У меня недавно на консультации была семейная пара, они были вынуждены ездить со своими беременностями за границу. Их поразила очевидная культурная разница: «Ты беременна? Хорошо, иди погуляй, попей, займись физкультурой. Все нормально». А у нас: лист А4 с назначениями мелким почерком, бесконечные анализы, соответствующее отношение персонала женской консультации.

И получается, что женщина больна, и болезнь ее будет продолжаться 9 месяцев и будет только усугубляться, состояние будет все более сложным и нехорошим, а завершится все непонятным катастрофическим событием – родами, а дальше начнется еще более ужасная жизнь, ведь с ребенком будут сплошные проблемы. Мы еще удивляемся, что рождаемость падает. Поднимать рождаемость следует со смены отношения к беременной женщине хотя бы в общественном сознании, хотя это самое сложное. Женская консультация, как и все наши бесплатные медицинские учреждения, – очень косная структура. А платные не всем доступны, особенно не в Москве и не в крупных городах.

Необходимо осмыслить те доминирующие идеи в обществе, которые заставляют воспринимать беременность именно так. Получается, что беременность – болезнь, и первородящая женщина – первый раз заболела непонятной для себя болезнью. А тревогой за беременность заражено уже и поколение матерей, ведь идее, что беременность – болезнь, лет 50, она появилась после войны, в 50-е годы. Тогда стала падать рождаемость. Конец 50-х, 60-е, а 70-е годы – пик спада рождаемости.

Никогда ни в какой культуре такого отношения к беременности не было. Эта идея затронула два поколения. Поэтому за беременность тревожится врач в консультации, тревожится мама, свекровь, они заражают тревогой мужа, и поэтому понятно огромное количество рыдающих женщин у консультаций. Такое ощущение, что врачи очень профессионально пугают. Более того, постановка на учет начинается с вопроса: «Направление на аборт писать?» – или мягкий вариант: «Сохранять будете?»

Есть хорошая альтернатива – медико-психологические центры, сопровождающие беременность. Либо родительские объединения, где ведущие – не психологи, а опытные родители. В крупных городах эта сеть развивается. Конечно, и тут есть свои проблемы.

- Домашние роды?

- Домашние роды – это, можно сказать, ультралевый край.

Термин «сознательное отношение к беременности» окрашен принадлежностью к идеологии, но более-менее не тревожное отношение – не значит невнимательное. А раз стандартное медицинское отношение к беременности в нашем постсоветском пространстве – болезнь, то, конечно, болеть еще раз не хочется. И еще важный момент. Очень часто люди к беременности не готовы. В однодетных или малодетных семьях пока девочка растет, взрослеет, она не наблюдает гармоничную беременность, зато видит неудачные примеры: те же аборты и классическую медицински сопровождаемую тревожную беременность. Поэтому к первой беременности женщина подходит с большим чувством тревоги. Конечно, это не оптимальный настрой. И он может быть другой! Насколько я вижу по некоторым семьям, если повезло – нормальный доктор на участке, грамотные подруги, нормальные родственники, просто повезло не оказаться в этом фокусе болезни, – тогда мысль о следующей беременности не вызывает страха.

- Каковы особенности первой беременности?

- Первая беременность и все остальные очень сильно различаются. У акушеров есть термин «первородящая женщина». Первые роды – особенные. Если опыт позитивный, то отношение к последующим беременностям будет более легкое, если опыт был травматичный, включая опыт родов и первых месяцев после родов, то «болезнь усугубится». Но если опыт все же будет хорошим, то женщина научится быть беременной, родящей, кормящей, – возникнет «родительская культура».

Первая беременность в нашем культурном контексте – это стресс. И нужно стараться везде, где можно, нормализовать отношение к беременности, нормализовать, исходя из исконных традиционных представлений.

Раньше было как: Бог дал ребенка, женщина принимает беременность, вынашивает ребенка, рожает, т.е. принимает это нормально. С тех пор, как появилась возможность как-то контролировать зачатие, срок появления ребенка, женщины начинают сомневаться в том, надо ли это именно сейчас.

Затем на всех сроках беременности врачи предлагают обязательные анализы на генетическую патологию, на основе которых они могут предложить прервать беременность до 22 недели. А прерывание беременности по социальным показаниям? Когда мало денег или мало метров. А надо понимать, что 22 неделя беременности – жизнеспособный ребенок и в развитых странах таким детям сохраняют жизнь. И есть потрясающие случаи выживших в таких ситуациях детей.

Сложное отношение к беременности имеет довольно глубокие социальные и культурные корни. Это надо хорошо понимать всем, и, особенно тем, кто работает с семьей, – людям помогающих профессий, если взять шире.

Очень важны семейные отношения, важен фон, на котором происходит беременность. Наличие законного брака и надежных отношений в этом браке, когда беременность желанна обоими супругами и никто из старших родственников не возражает, к тому же нормальный достаток, нормальное количество метров, плюс замечательная форма физического здоровья, плюс сложившаяся карьера или завершенные планы по поводу карьеры, – это тот ряд условий, которые в полный список (чтобы везде стояли плюсики) реализовать сложно.

Еще такой момент. Для того, чтобы беременность была гармонична, желательно, не то, чтобы как-то особенно готовиться, но если есть предыстория, что-то с ней сделать по возможности – у православных есть возможность исповеди, у неправославных – психолог. Т.е. какие-то вещи должны быть завершены до беременности, если они имелись.

Например, у женщины первая беременность. Но что было до нее? Там может быть 10-15-летняя история половой жизни, которая очень мешает. Возможно, что не было абортов в анамнезе, но 10 лет упорного предохранения оставляют психологический след. К нам приехали западные нормы, и стало модно рожать детей не в 20 и даже не в 25 лет, а значительно позднее, сначала строится карьера и материальный достаток, и только потом люди решаются на детей.

У них первая беременность в 36-38 лет, и, если усугублять, то рано родившие ровесницы этих женщин могут уже внуков иметь. Я не говорю, что одно лучше другого, это совсем разные истории.

Насколько я себе представляю, если молодые люди заключают церковный брак по любви, их отношения чисты, они находятся в рамках церковных традиций, у них нет добрачного секса, который сейчас моден, то у них не отравлено отношение к беременности. Все бывает легче, если женщина и ее молодой муж не напичканы тревогами из медицинской семейной сферы, если их не накачали чем-то, что не имеет отношения к их браку, но таких пар, к сожалению, немного.

Но вот все преодолено. Или опыта не было, или с ним что-то по возможности сделано, теперь вот что нужно сделать – беременность необходимо принять.

Считается, что беременность всегда наступает не вовремя. Даже если женщина планирует и хочет ребенка, то все равно наступает момент дезориентации. Очень сложно это принять сразу. Этот момент нормальный и есть почти у всех женщин, даже у тех, кто имел проблемы, чтобы забеременеть и долго ждал этого, это как шок, открытие, его нужно принять.

Психологи считают, что для внутриутробного ребенка не травматично, если беременность принята до 12-ой недели, т.е. если мама переживает смятение, сомнение, ей хочется и не хочется. Нормально для женщины испытывать чувства амбивалентные, двоякие, в которых есть и радость, и тревога, и страх.

И очень важно в этот ранний период беременности не испортить отношения в паре. Мужчине тоже бывает сложно принять беременность, он тоже может испытывать сложный компот чувств, а беременные женщины очень чутки.

Я знаю много случаев из практики, когда отношения были надолго подпорчены первой реакцией мужчины на известие о беременности. Вот она звонит ему на мобильник: «Дорогой, я беременна!» А он, например, на совещании, не может говорить. Т.е. первая реакция не такая, которую женщина ожидает. Какая бы беременность не была по счету, женщине очень важна первая реакция, в первую очередь, мужа, родственников, окружения. Очень важно, чтобы у беременной женщины была поддерживающая среда. Замечательные многодетные приходы, где рожают, рожают и рожают, часто дают хорошую среду. Хотя бывает, если говорить без лакировки, опыт многодетных, которые находятся в глубокой депрессии, такое тоже не редкость, может отвращать. Но в основном клубящаяся поросль очень вдохновляет.

- К чему готовиться женщине, которая узнала, что ждет ребенка? Какие обычно происходят эмоциональные изменения? Как для близких определить нужные границы внимания: уступки прихотям – необходимая деликатность?

- У женщин обычно повышается эмоциональная мобильность, т.е. появляются скачки настроения, и такие вещи не подконтрольны, т.к. очень сильно меняется гормональный фон. Только 10-15% женщин эмоционально гармонизируются, становятся более спокойными и умиротворенными. А большинство женщин, особенно при первой беременности, неспокойны – то радость, эйфория, то слезы. Есть такое понятие в разных языках «причуды беременных». Об этом надо знать и следует принять эти состояния, как и принять увеличивающийся размер талии. На эту тему есть много статей и неплохо бы родственников ознакомить с ними. Иногда непросто объяснить словами, а печатный текст выглядит убедительнее.

Интеллектуальная деятельность у беременных женщин идет немножко на спад, зато раскрывается интуиция и усиливается эмоциональность. Таким образом, идет подготовка к будущему материнству. И этим изменениям противиться бесполезно. Надо научиться вписывать их в ткань семейной жизни. Мужу надо понимать, что если жена стала более слезливой и чувствительной, то ничего страшного, ее надо просто утешить.

- Рекомендации мужьям: что необходимо делать в отношении беременной жены и что категорически делать нельзя?

- Беременная женщина, с одной стороны, – такое загадочное существо, а с другой стороны, – как маленький ребенок. И в обеих ипостасях она хочет повышенного внимания.

Первая рекомендация мужьям: беременность – не только женское дело, и там, где возможно, должно быть дело совместное. Например, в консультации сидят одни женщины. Я считаю, что это неправильно. Тем более, если есть затруднения в контактах с врачом, проблемы со здоровьем.

Только в дорогих платных центрах по-другому, там сидят парами. Можно предположить, что у богатых мужей не такой плотный рабочий график. Хотя в районной женской консультации есть несколько дней в неделю, когда врач принимает допоздна, можно успеть после работы или до работы. Почему-то мужчины отправляют женщину туда одну, а ведь иногда это даже и жестоко – потом дольше успокаивать. Беременность должна быть совместной! Если беременность будет чем-то исключительно женским, тогда сложно будет включиться и в воспитание ребенка.

Надо не переставать разговаривать. Нужно дать разрешение женщине говорить о своих состояниях, беременность – тест на надежность и открытость отношений. По идее, беременность должна сблизить. Моя глобальная идея в том, что в гармонично развивающейся семье каждая последующая беременность должна супругов сближать. Дети сближают, происходит срастание на более глубоких и более высоких уровнях.

Беременность не должна разделять мужа и жену. А иначе как ребенок будет расти? Ребенку нужны оба родителя с надежными нормальными отношениями.

Качественные отношения требуют времени прежде всего. Мужьям-трудоголикам, мужьям, крайне занятым на службе очень сложно реализовать те рекомендации, которые я перечислила. На беременную женщину нужно время – с ней нужно гулять, с ней нужно сидеть, ее надо поддержать, когда ей страшно и грустно, если вы ходите в бассейн или на какое-то физическое занятие, делать это все вместе.

И это замечательная подпитка отношений. Женщина спокойно вынашивает ребенка, если она знает – будущий отец тут, он рядом и ему это нужно не меньше, чем ей.

Мужчина и женщина в родительстве, пока ребенок мал, находятся в неравном положении – с ней это все происходит, по факту, физиологически. А мужчине нужны моральные, душевные, духовные силы, чтобы в этот процесс включиться. Мое мнение, если мужчина не включается в беременность, то ему будет очень сложно включиться, когда ребенок родится. Это не надо откладывать, ребенок уже есть, он уже растет, его пока не видно.

Но в каких-то случаях отцом быть сложнее, чем матерью. Матерью становятся физиологически, хочешь – не хочешь. А для отца – это внутреннее душевное усилие. И соответственно людям, у которых были прекрасные папы, проще. А у тех, у кого не было папы или были проблемные отношения, требуются огромные усилия, чтобы этот опыт не воспроизвести.

Вообще неплохо бы еще до беременности понять, какие стереотипы могут возникнуть. Это советы мужьям. Статистика такова, что сейчас в браки вступают люди, 70-80% из которых выросли в неполных или нефункциональных семьях. Огромный процент отрицательного наследования психологического опыта в обще.стве.

А поскольку беременность и рождение – тест на крепость отношений, то вот вам следующая волна разводов. Так что нужно понять – что у вас в копилке семейного опыта? Что у вас в сундуке с наследством? И необходимо перетрясти, выкинуть ненужное в семейной жизни.

- Какие Вы можете дать советы женам и мужьям, чтобы помочь прожить время ожидания ребенка радостно и спокойно?

- Очень важно, чтобы были приятные совместные впечатления. Для кого-то это путешествия, для кого-то это валяние на диване или приготовление какой-то необычной еды, или покупка вещей. Еще очень важно свить гнездо, даже если это маленькая съемная комнатка, и лучше это делать вместе. Очень важно создать круг общения, который будет вашим, когда ребенок родится. А то получается, что на работе все – или топ-менеджеры, или дизайнеры, в основном, бездетные или малодетные. И когда родители выпадут из этой среды с момента родов, то будут страдать от недостатка общения.

Я воспринимаю беременность как время подготовки, создание возможности перехода на другие рельсы. Если будущие родители находятся в бездетной среде, то очень полезно ходить в гости к парам с детьми, чтобы лучше все представить – лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Я очень рекомендую любые родительские объединения, нормально религиозно окрашенные, без экстрима, и, надо сказать, что таких все меньше, все больше нейтральных, по крайней мере, в Москве. Родительские объединения заменили институт многопоколенной семьи. И получается, что первородящей женщине опыт бабушки и мамы не подходит, очень быстро меняются концепции вынянчивания, воспитания, Доктор Спок – уже история вынянчивания, а какой-то опыт нужен, и родительские объединения, в приходах, например, часто заменяют то, что передавалось в большой семье.

Я бы еще очень советовала наладить отношения со старшим поколением, при условии, что старшее поколение не рушит брак. Если бабушки – нормальные, вменяемые, энергичные, они будут очень нужны и ребенку, и маме. Если есть возможность – замечательно.

Еще совет женщинам – постараться завершить все, что нужно завершить в профессиональной сфере. Особенно при первой беременности не всем женщинам хватает сил рваться и на ребенка, и на работу, и на учебу. Нужно создать себе зону безопасности и уюта и то жизненное пространство, где находятся люди, которые имеет какое-то отношение к ребенку. Необходимо иметь возможность залечь на дно, в берлогу, расслабиться там и получать радость от текущего периода.

Беременность – очень счастливое время в жизни женщины, возможно, даже у кого-то самое счастливое. Был замечательный термин «непраздность», беременная женщина – непраздная женщина. Она занята очень важным делом.

Беременность должна приносить радость, и она эту радость обязательно принесет, как только мы уберем ненужные тревоги, ведь ребенок уже в нас и он наполняет и подсвечивает жизнь совершенно новым смыслом, каждый ребенок. Это не болезнь, а одно из самых «доходных», радостных времен жизни и для семьи, и для женщины.

АВТОР - Екатерина Бурмистрова

Биография:

Психолог, специалист по вопросам семейного консультирования, проблемам детско-родительских отношений, возрастной психологии. Мама семерых детей. * Во время обучения в МГУ начала работать психологом-практиком: психокоррекция, развитие детей раннего возраста (1,5-3 года). * С 1996 года работала в различных родительских клубах с малышами (ведение творческих студий для самых маленьких). * В последние годы в профессиональной практике всё больше делает акцент на работе с родителями, семейном консультировании и индивидуальной работе с детьми. Составитель программ 15 авторских семинаров по детской и семейной психологии («Ребенок с характером», «Вторые дети», «Клуб виноватых родителей», «Между нами, девочками…» и др.) Образование: МГУ, кафедра возрастной психологии (специализация – психологическое развитие детей раннего возраста, творческое развитие ребенка); семинары и мастер-классы по психологии раннего возраста и супружеским отношениям. Направления деятельности: * образовательные психологические программы для родителей; * индивидуальные консультации по различным вопросам воспитания; * консультации для супружеских пар по вопросам семейной психологии; * консультации для детей, испытывающих различные психологические трудности; * консультации по вопросам взаимоотношений детей в семье; * занятия для детей раннего возраста («Топотушки»); * консультирование многодетных семей, участие в работе Клуба многодетных семей в «Рождестве»; * создание поддерживающей информационной среды для родителей, среды общения и обмена опытом.

Беседовала Тамара Амелина

Источник - сайт "ПРАВОСЛАВИЕ И МИР"

---

ничего особенного

- А когда все закончится, что ты будешь делать?
- Не знаю, наверно ничего.
- Но так нельзя, надо ведь совершенно точно знать, ЧТО будет дальше!
- А я не хочу знать, я слишком устала.
- А если ты будешь не готова к будущему?
- Я просто поплыву по течению
- А если занесет не туда?
- Попробую выплыть
- Но ведь плыть в нужном направлении можно с самого начала
- А я не знаю где оно, нужное направление

@темы: "с хорошим человеком хорошо поговорить"

---

все течет, все меняется

странно и непредсказуемо. пожалуй эти два слова лучше всего характеризуют, то как может изменится вся жизнь за короткое время. еще в конце октября было четкое ощущение, что вся жизнь пошла под откос и лучше убраться с ее дороги. буквально через два дня все изменилось. что ж, зато вспоминая эту глубокую ж**у гораздо больше ценишь то счастье, которое есть.

@темы: то да се

---

стала лёгка і спакойна, бо ў самай глыбіні ёсць упэўненасць і самае галоўнае вера, што ўсё стаіць на сваім месцы. на трох кітах.

---

Ноябрь

И только мне, тревожных дум в плену,
не ведать сна, судьбе дивясь превратной,
И вздохами сопровождать луну.

Как сладостна и как ты благодатна,
Любви печаль: я снова не усну,
И на душе и больно и приятно.

Маттео Боярдо
Италия 1441-1494

@темы: любовь, поэзия

---

А. лучшее на сегодня; В. худшее на вчера

1. стаканчик крепкого кофе
2. солнце с утра и полчаса прогулки
3. заяц, живой и настоящий, бегает возле националки
4.выходной

1.слишком много вокруг геев
2.мало выходных
3. спать хочу все время

Итого: лучше больше, чем хуже.

---

Старое доброе кино

Смотрела сегодня "Мери Поппинс, до свиданья"
несколько цитат:
- Ах, какое блаженство - знать, что я совершенство, знать, что я - идеал!

***
- Я иду бороться с несправедливостью!
- А не слишком ли далеко вы собрались?

***
Одиночество в танцах вредно отражается на мировоззрении.

@темы: кино", "цитаты